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因为肥胖而被女友甩了的恋爱炼太一，为了认真减肥，禁止居～申请了健身房和教练同居的恋爱炼特别减肥计划。这个计划有一个「一旦和教练发生恋情就需要接受惩罚」的禁止居～规则，但太一认为这个规则应该与自己无关。恋爱炼然而，禁止居～负责太一的恋爱炼美女教练·舞香竟然和他前女友长得一模一样。两人不仅突然开始同居，禁止居～舞香甚至还提出「希望你可以把我当做自己的恋爱炼恋人」的要求!